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比智商和學歷更重要的 其實是這一點

01

決定一個人的下限,而抗壓力則決定一個人的上限。

相信不少人都有如下體驗:

面對環境的改變,一時之間難以適應,整個人變得焦躁甚至抑鬱;

頭疼的工作最後期限在即,卻拖延症發作,遲遲無法進入狀態;

如果第二天有的事情,前一天晚上就會輾轉反側,徹夜難眠……

繁忙的現代社會,很多人因為工作學習壓力大,而深陷擔心失敗、逃避責任、裹足不前的漩渦。

因此,想要在事業上不斷獲得更大的發展,除了需要具備優秀的專業能力,更重要的是,具備超強的抗壓力。

換句話說,抗壓力的強弱直接影響你的競爭力,甚至有可能決定你職業發展的上限。

《抗壓力:逆境重生法則》指出:使人才成為真正的精英的關鍵不是智商也不是學歷,而是抗壓力。

02

電影《當幸福來敲門》,講述生活在舊金山的黑人男青年克里斯·加德納,靠做推銷員養活妻小。生活就跟美國千千萬普通男人一樣平平淡淡,不好不壞。

然而,一系列突如其來的重大打擊,讓克里斯陷入了人生低谷。

首先,公司裁員,他首當其衝。接著妻子因無法忍受貧窮憤而出走,由克里斯獨自撫養年幼的兒子。

在接下的兩三年里,克里斯的經歷怎一個慘字了得:被房東趕出家門,帶著兒子流落街頭;求助收容所甚至賣血;打零工賺取杯水車薪的生活費……

直到有一天,克里斯偶遇一位股票經紀人,深受觸動。他開始努力掌握股票市場的知識,從一名學徒做起,再到開公司,直至成為百萬富翁。

這期間,克里斯仍不忘培養孩子樂觀面對困境的精神。他有一段對兒子講的話特別打動人心:

別讓別人告訴你,你成不了才,即使是我也不行。如果你有夢想的話,就要去捍衛它,那些一事無成的人想告訴你你成不了大器。如果有理想的話,就要去努力實現。

每一個人要走的道路都不盡相同,但無一不是充滿坎坷。你看到別人外表光鮮無比,但又何嘗看見這背後所承受的異於常人的壓力?

與其感嘆命運不濟,不如換一種方式看待。因為壓力的大小,並不僅僅取決於外界環境,更關鍵的是人在面對壓力時的態度。

要知道,當我們失意時,也正是我們要起飛時,只是這個時候,需要更大的動力和更大的抗壓能力。

抗壓能力會激發一個人被習慣所掩蓋、被惰性所消磨的潛能,幫助你在逆境中找到方向,不斷成長。

03

心理學家維克托·弗蘭克曾有言:在任何極端的環境里,人們總會擁有一種最後的自由,那就是選擇自己的態度的自由。

他在納粹集中營里經歷了一段凄慘的歲月,父母、妻子、兄弟都死於納粹魔掌,而他也在納粹集中營里受到嚴刑拷打。

在極端痛苦無助的歲月里,弗蘭克沒有讓悲觀絕望的情緒吞噬自己,而是不停地在腦海里設想,自己獲釋以後該如何站在講台上,該如何把這一段經歷介紹給學生。

憑著這種積極、樂觀的思維方式,他在獄中不斷磨鍊自己的意志,直到自己的心靈超越了牢籠的禁錮。

心理學上有一種現象:創傷後成長。指體驗過精神痛苦之後,會獲得長足的自我成長。

而這種成長如果沒有一定的抗壓能力,是無法實現的。

實際上,這種能力體現了一個人的逆商,而且往往比情商更重要。

逆商,全稱逆境商數,也稱挫折商或逆境商,英文是Adversity Quotient,簡稱AQ。指人們面對逆境時的反應方式,即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

精讀成長詞典第123課《逆商》探討了逆商的重要性。點擊查閱《成長詞典》,翻到相應目錄,即可查看如何提高自己的逆商。

正如俞敏洪所說,一個人成功,需要三種商數起作用:智商、情商、和逆商,有逆商的人爬起來的速度比摔倒的速度還要快。

04

我的一位遠方親戚大熊,是名校出身,畢業之後北上,順利進入某知名公司。

這之後的十年里,大熊跳過幾次槽,努力工作,終於實現了月薪20k,並且和大學相識相戀的女友結了婚。

本應是事業上升的黃金時期,然而大熊的身體在這個時候出現了狀況,無法適應在霧霾的環境下久居。年輕時拚命加班,用健康換取金錢的後果開始顯現徵兆。

大熊萌生了回家鄉工作的念頭。他拿出相當一部分積蓄,通過關係找了家鄉某國企的技術崗位;把剩下的積蓄拿去投資理財。

然而,大熊為自己謀的退路落了空。用錢疏通關係的那個聯繫人犯了事,這個崗位只能不了了之。

而最致命的打擊,來自他無條件信任的妻子。她早就不動聲色地把大熊之前投入理財的積蓄轉到了自己名下,並且很快向他提出協議離婚。

奮鬥十年,大熊一無所有,沒有積蓄,沒有愛人,沒有工作,沒有健康……剛過了34歲生日的大熊,卻活得像一個禿頂的中年人。

在那段人生的低谷里,很多個不眠的深夜,大熊半夜沿著馬路慢慢地走,一棵樹一棵樹數過去……就好像《多情劍客無情劍》里的阿飛,一朵一朵地數樹上開放的19多梅花,寂寞在深夜裡被無限放大。

大熊並沒有因此沉淪下去,他知道還有關心他的人,還有無數個堅持的理由。

修養期間,大熊一邊積極吃藥調理身體,還愛上了跑步。一邊不忘進行自我提升,以足夠優秀的能力獲得賞識,並很快成為業內的知名人物。

《抗壓力:逆境重生法則》一書將精英分為石頭型精英和玻璃型精英,而真正的精英與普通精英的不同之處,就在於精神上的抗壓力。正是這種能力讓他們從失敗中重新站起,突破逆境。

這大概就像關漢卿筆下寫的:蒸不爛、煮不熟、捶不扁、炒不爆響噹噹一粒銅豌豆。這粒銅豌豆砥礪風雨,已如鑽石般耀眼。

05

管理學家陳春花說,成功其實有一個定律,20%智商+40%情商+40%逆境商數。

那些無可避免的逆境,其實決定了你所能達到的人生高度。

掌握了迅速從失敗中站起的抗壓力,就能承受別人所不能承受的,真正變得優秀。

那麼,如何從逆境中調整呢?《抗壓力:逆境重生法則》作者久世浩司提出:你需要做的不是一味積極樂觀向前看,而是掌握在逆境中直面消極情緒、應對壓力的技巧。

根據這本書,抗壓力有三個過程:

①處理消極情緒:從精神低谷中走出來,擺脫消極情緒的惡性循環;

②鍛煉彈性肌肉:培養自我效能感,建立心靈後盾,告訴自己「我能行」;

③從痛苦中汲取智慧:從前車之鑒到後事之師。從痛苦中反思,獲得成長。

千萬別倒在眼前的逆境之下,學著坦然接受逆境之下的生活。不管前路如何艱難,都不要失去信心,春暖花開,星辰大海,都在不遠處。

那些無法將你打敗的,終會使你更強大。

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